CONSEJO HOLISTICO

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Moisés Iturbides
Terapeuta Alternativo

UN REGALO DE NAVIDAD

Durante la fiesta Coma todo lo que desee y siga estos consejos para sentirse bien.

Preparados con amor y buena intención

La navidad que es la fiesta cristiana universal con la que se celebra el nacimiento de Jesús, es también en el hemisferio occidental una fecha de fiestas, regalos y derroches; de suculentas cenas y espirituosas y alcohólicas bebidas, todo esto en su contexto es la navidad y podemos resumirlo en dos palabras: Juergas y derroches y no tiene nada de malo que cada quien celebre esta efeméride, que es un valor cultural místico-cristiano en su libre albedrío y sobre todo; si recordamos que Jesús fue un precursor de las libertades humanas.

Jesús también fue un practicante de la vida holística recordemos que en la mesa de la ultima cena habían 10 hierbas crucíferas todas de alto contenido nutritivo y curativo, por su contenido de vitaminas, minerales, ácidos sulfúricos, ácidos grasos esenciales colágeno, encimas digestivas y antiinflamatorias, clorofila, fenoles y polifenoles, entre otros valores nutritivos holístico, recuerde que los fenoles y polifenoles tienen una amplia capacidad de combatir los radicales libres y por tanto son antienvejecientes

Coma todo lo que le apetece no importa la cantidad si lo hace solo unas cuantas veces al año, después de una opípara cena tome un batido de jengibre con una cucharada de miel y no tendrá molestias estomacales ni digestión lenta. Por favor no hierba el jengibre contiene 10 encimas proteolíticas que se mueren con el calor del fuego, compre jengibre fresco que no haya sido expuesto al sol, píquelo en pequeños trocitos y limuelo con agua o páselo por el extractor de jugos y mezcle con agua o sumo de frutas no tiene que ser picante si usted no esta acostumbrado, hágalo simple y tómeselo poco a poco de rato en rato.

Si amanece indigesto tome el batido de jengibre, en lo adelante ira aprendiendo recetas de jengibre en esta página.

Si amanece con tremenda resaca, tome un batido de cítricos o de piña, peras, cramberries o melones cantaloupes tómese todo lo que quiera con un poco de jengibre y dígale adiós a la resaca en el acto. No tome calmante pues la mayoría tienen formulas químicas que intoxican aun más el hígado y la cosa puede empeorar, recuerde que la resaca es una intoxicación alcohólica del hígado.
Coma una buena fuente de ensalada de hierbas crucíferas, repollo, las lechugas de hojas rizadas, fíjese en el tono y variedad del verde de las lechugas eso le indica la inteligencia de la naturaleza cada una tiene valores nutritivos diferentes, es decir vitaminas diferentes, haga que su ensalada tenga varias hierbas, por lo menos tres diferentes lechugas, repollo, diente de león, chicoria, apio, todo bien picadito. Como una buena porción de esta ensalada diariamente notara como cambia su salud cómase un bandeja de esto, puede sustituir una comida con esta preparación holistica, en los campos dominicanos les digo a las gentes cómase una bangañaza de esta mezcla de hierbas para tener buena salud. Después de poner esta ensalada en su dieta diaria vera como ira al baño con regularidad sin necesidad de tomar medicamentos, como le baja el colesterol porque estimula la producción de bilis y otras cosas que usted notara y que pueden ser diferentes de persona a persona.

Aderezo para esta ensalada: preparación para una familia o varios días sin son pocos: Media cabeza de ajos pelados, media cebolla, un puño de cilantros (cilantrillo) picados (una tasa más o menos), perejil picado (un tercio de tasa, desodoriza el ajo y la cebolla) un par de hojas de cilantro de las hojas anchas, (estomacal y digestivo) dos limones pelados y picados en rueditas (No use vinagre que interfiere la absorción del grupo de las vitaminas B) cuatro onzas de aceite de canola, de semillas de uva o de oliva póngalo todo en su licuadora y haga un aderezo cremoso para su ensalada, puede agregar un poco de agua filtrada si es necesario para ayudar a la licuadora, guarde en la nevera. ¿Piensa que olvido la sal? Pues no; agréguela a su gusto y conserve su aderezo sin la sal, de paso le recuerdo que no coma mucha sal porque inflama las células y retiene agua, piense lo siguiente, la sal no es un cancerígeno, pero acaso no es más fácil que una célula inflamada se enferme y se convierta en cáncer que una célula sana.

Advertencia: Si usted tiene la tendencia a tener ácido úrico evite todos los ajíes excepto el cayena (el más picante) y los tomates, las frambuesas, acerolas (cerezas) las manzanas rojas y sus derivados, las uvas rojas y sus derivados y todas frutillas rojas o azul, el pollo en exceso, huevos, leche y sus derivados especialmente los quesos ahumados o envejecidos, los colorantes químicos y los preservantes especialmente los de color rojo, azul y amarillo y las azucares refinadas, todos ellos ayudan a la formación de un ácido llamado “hiper ácido úrico” que esta asociado a todas las formas de artritis, la eczema, culebrilla, el lupus y la epilepsia. Quienes padecen estas enfermedades tienen altas concentraciones de este ácido mencionado arriba, así como los químicos y la sustancia malvin que esta en casi todo lo que he referido y se aloja en el cerebro causando mucho daño, estas enfermedades no le matan pronto pero le hacen vivir una vida de dolores y de molestias. Haga sus comentarios al pie de la pagina, haga un clic en el lapicito y escriba, si tiene una consulta privada hágala al E/mail:/miturbides@yahoo.com / visite la

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